Verhaltenstherapie
Als Verhaltenstherapeutin…
…Gehe ich davon aus, dass unser Leben durch Lernvorgänge geprägt ist.
Psychische Störungen sind also eine Folge ungünstiger, belastender Erfahrungen.
Ich verstehe meine Arbeit mit Ihnen als Teamwork, dessen großes übergeordnetes Ziel die Hilfe zur Selbsthilfe und die Veränderung Ihrer Lernmuster zu Ihren Gunsten ist, sodass Sie danach in Ihrem Leben besser zurecht kommen.
In Anlehnung an verhaltenstherapeutische Konzepte sowie neurobiologische Denkmodelle steht der Reiz und Ihre messbare Reaktion hierauf im Mittelpunkt.
Dieses Wissen gebe ich Ihnen im Sinne der Psychoedukation gern in einfacher Sprache an Sie weiter.
So erkennen Sie Sinnzusammenhänge, können Ihre Symptome einordnen, und neue bewusste sowie unbewusste Lernmuster entwickeln.
Als Patient-in…
…Können Sie lernen, sich besser zu verstehen und Ihre Gefühls-, Gedanken- und Verhaltensmuster selbst zu steuern.
Kurzum – Sie lernen, anders auf sich selbst und Ihrer Umwelt einzugehen.
In der Verhaltenstherapie geht es vor allem um die Gegenwart und die Zukunft.
Das schließt jedoch nicht aus, dass auch frühere Erfahrungen Gegenstand der Psychotherapie werden können.